原标题：喝咖啡8大养生好处
1.提神醒脑强化记忆
咖啡因可刺激大脑中枢神经，使头脑清醒、提高注意力，进而提升工作及学习效率。根据美国约翰霍普金斯大学(the johns hopkins university)在2014年发表的研究报告指出，喝咖啡之后的24小时，大脑记忆力明显有所提升。如遇到身体不适，建议及时检查，许昌白癜风专科医院联系电话相关问题，可以点击进入了解，为您全面解答，相信可以帮您解除问题，值得您的信赖！
2.强化筋骨提升运动效能
根据英国考夫垂大学(coventry university)研究显示，咖啡有助于减缓因老化而导致的肌力流失。刊登于《应用心理学期刊》(journal of applied physiology)的研究显示，运动后如果喝咖啡和含有碳水化合物的饮料，可以补充肌肉能量。
3.开胃助消化
咖啡因会刺激交感神经、刺激胃液分泌促进消化，以及促进肠胃激素、蠕动激素，使肠道加速通便，所以适度饮用咖啡，可当做快速通便剂。
4.利尿消水肿
饮用咖啡可以提高排尿量、代谢水分，不过平日仍需注意水分的补充。
5.预防心血管疾病
咖啡所含的亚油酸，有溶血及阻止血栓形成，预防心血管疾病的好处。
6.缓解血管扩张性头痛
咖啡因能增强血管收缩，促进血液循环，缓解血管扩张的头痛，尤其是偏头痛。
7.放松情绪纾解压力
适量饮用咖啡，可以帮助放松情绪，对于情绪低落、精神不佳而导致的气郁血瘀，具有纾解的效果。
8.预防气喘
咖啡会促进交感神经兴奋、抑制副交感神经作用，可使气喘避免因副交感神经兴奋而发作。从中医看，因为咖啡入心脾，心主血、脾统血，心肺气血充盈，有缓和气喘的效果。
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